Artículos de Nutrición

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Nutrición

LAS PROPIEDADES DE LOS ANTIOXIDANTES

Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o retrasar el daño a las células causado por los radicales libres, moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones del ambiente y de otro tipo. A veces se les llama “eliminadores de radicales libres”

Nutrición

Comer plátanos no muy maduros previene la hipertensión arterial, las arritmias y el infarto

Es muy recomendable comer plátanos por ser ricos en hidratos de carbono ya que nos da energía a nuestro cuerpo y el azúcar que contiene

Nutrición

Las mejores y las peores verduras

No hay duda de que la mejor manera de mejorar su salud es comer muchas verduras frescas y de buena calidad, si es posible orgánicas,

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